بقلم: أسماء طباسي، كاتبة بموقع كاكتوس لريادة وإدارة الأعمال

يعد تقدير الذات أحد أهم عوامل النجاح حيث أنه كلما زاد تقديرك لذاتك وقدراتك ازدادت ثقتك بنفسك وزاد مستوى إنتاجيتك.

 إليكِ أهم النصائح التي ستساعدك في تعزيز تقديرك لذاتك وبالتالي تحقيق نتائج رائعة في حياتك الشخصية والمهنية:

1. اهتمي بنفسك وبصحتك واحرصي على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
2. ضعي أهدافاً محددة وقابلة للتحقيق واعملي  جاهدةً على إنجازها.
3. احتفلي بإنجازاتك حتى وإن كانت صغيرة وكافئي نفسك عليها.
4. امنحي نفسك وقتاً للاسترخاء وافعلي الأشياء التي تستمتعين بها مثل قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم.
5. أحيطي نفسك بالأشخاص الإيجابيين الذين يؤمنون بك ويشجعونك ويمدونك بالدعم والطاقة الإيجابية.
6. تقبلي عبارات الإطراء والثناء بابتسامة.
7. سامحي نفسك على أخطاء الماضي وتوقفي عن لومها.
8. ادفعي نفسك لتجربة أشياء جديدة تثير اهتمامك مثل تعلم مهارة جديدة أو تطوير موهبة أو هواية.
9. احرصي على العطاء ومساعدة الآخرين؛ فممارسة الأعمال التطوعية تجعلكِ فخورة بنفسك وتزيد من احترامك وتقديرك لذاتك.
10. توقفي عن السعي نحو الكمال فإن ذلك سيمنحكِ شعوراً بالتوتر والإحباط.

وفي النهاية تذكري دائماً أنه إذا لم تقدري نفسك فمن الصعب أن تحصلي على هذا التقدير من الآخرين.

المصادر:

https://kidshealth.org/en/teens/self-esteem.html

10 Ways to Boost Self Esteem by Michelle Farris

https://www.wikihow.com/Boost-Self-Esteem

اقرئي أيضاً: 15 نصيحة لزيادة السعادة والرضا الذاتي

شركة كاكتوس لإنشاء وتطوير مشاريع تجارية نسائية، هي شركة تعمل على تعليم النساء العربيات كيفية إنشاء وتطوير مشاريع تجارية ناجحة وقابلة للتوسع. كاكتوس توفر معلومات مفيدة، قصص رائدات أعمال ملهمة، كورسات عملية وبمستوى أكاديمي، ورشات، تدريب، واستشارة مهنية للنساء العربيات المعنيات بإنشاء، تطوير، وتنمية مشاريع تجارية بشكل خاص، أو من خلال الشركات التي يعملن بها. للتسجيل لكورس كاكتوس القريب لإنشاء وتطوير مشاريع تجارية أو للحصول على استشارة شخصية من مديرة كاكتوس عرين شحبري، تواصلي معنا عبر الايميل على Info@Cactusint.com . اتبعي الموقع، وانضمي إلى صفحتنا على الفيسبوك، اليوتيوب، الانستجرام،اللينكدان، والتويتر